Centella asiatica (cica): hvad gør det for huden?

Cica står på mange produkter til rød og urolig hud. Bag navnet gemmer sig et ekstrakt af planten Centella asiatica. Forskningen er spinkel: få forsøg, få deltagere og flere af dem på underarmen. Det, den viser, er mere fugt og lidt mindre rødme. Lover et produkt mere end det, er markedsføringen foran forskningen.

Hvad centella gør i huden

Planten indeholder en gruppe stoffer kaldet triterpener. De vigtigste er asiaticosid, madecassosid, asiatsyre og madecassinsyre. Ifølge en oversigt fra 2013 af Bylka og kolleger får de hudens bindevævsceller til at danne mere kollagen og dæmper de signaler, der giver rødme og uro. Den viden kommer mest fra laboratoriet og fra forskning i sårheling.

På huden er billedet mere beskedent. Ratz-Łyko og kolleger lod 25 raske frivillige smøre cremer og geler med 2,5 % og 5 % centella-ekstrakt på underarmen to gange om dagen i fire uger. Ved siden af fik de samme creme eller gel uden ekstrakt. Med 5 % steg hudens fugt mest, og der fordampede mindre vand gennem huden. Samme styrke dæmpede også en rødme, som forskerne fremkaldte med vilje med et stof, der får huden til at blusse op. Det lover godt, men det er 25 mennesker og en underarm.

Hvor meget der skal til

Forsøgene brugte 2,5–5 % ekstrakt eller 0,1 % rent madecassosid. Mærkerne skriver sjældent procenten, og ekstrakter varierer meget i styrke. Kig i stedet efter, hvor højt Centella Asiatica Extract, Centella Asiatica Leaf Extract, Madecassoside eller Asiaticoside står på ingredienslisten. Står det nederst, er det mest med for navnets skyld. Er listen ny for dig, så læs hvad betyder INCI.

Hvor stærk er dokumentationen?

Svag til moderat. Fugten er målt i ét lille, kontrolleret forsøg på underarmen. Rødmen hviler på det samme forsøgs fremkaldte rødme og på et kinesisk forsøg fra 2025. Her brugte 88 kvinder med følsom hud en ansigtscreme med centella, ceramider og panthenol i fire uger. Irritation, stramhed, kløe og rødme faldt tydeligt. Men der var ingen gruppe at sammenligne med, og ceramider og panthenol kan selv stå for en stor del af effekten.

Haftek og kolleger gav 20 kvinder en creme med 0,1 % madecassosid og 5 % C-vitamin i seks måneder. De så færre synlige linjer og en mere smidig hud. Fordi stofferne var blandet, kan forsøget ikke sige, hvad der kom fra hvad.

Vores dom: nok til at kalde centella et fint støttestof. For lidt til at sætte det på højde med niacinamid.

Hvem det passer til, og hvem det ikke passer til

Centella passer til dig, hvis din hud er irriteret eller let reaktiv, har rødlige områder eller er blevet tør af for mange aktive produkter. Det giver mest mening i en periode, hvor huden skal have ro.

Over for pletter og fedtet glans gør det ikke noget særligt. Vil du gøre noget ved linjer, har retinol langt mere bag sig. Og er din hud rød, øm eller brændende i lang tid, er et cica-produkt ikke nok. Så tal med en læge.

Sådan kombinerer du det

Centella kan stå sammen med næsten alt. Det trækker i samme retning som niacinamid, ceramider, panthenol og glycerin. I en rutine med retinol eller syrer er det et roligt valg til de øvrige trin. Du skal stadig trappe langsomt op med det aktive.

Centella hører til i de lette trin efter rens: toner, essens eller serum og derefter fugtcreme. Står det allerede i din fugtcreme, behøver du ikke et produkt mere. Du kan bruge det både morgen og aften. Om morgenen kommer solcremen til sidst.

Typiske fejl

• At betale for et navn. "Cica" på forsiden siger intet om mængden. Tjek, hvor højt det står på listen.
• At lægge cica oven på det, der irriterer. Er huden rød efter et nyt syreprodukt, hjælper en pause med syren mere end et ekstra lag cica.
• At stable cica-produkter. Toner, serum og creme med centella giver ikke tre gange så meget ro.
• At glemme, at det er en plante. Planteekstrakter kan give reaktioner hos enkelte. Prøv et nyt produkt på et lille område ved kæben i et par dage, før du bruger det i hele ansigtet.

Produkter i Lumi med centella

Centella står i mange beroligende produkter, ofte i toner og ampuller til reaktiv hud og ofte fra koreanske mærker. Se, hvordan produkterne klarer sig i serum mod rødme.

Det her ved vi ikke endnu

Vi har ikke fundet større kontrollerede forsøg i ansigtet med centella alene. Derfor ved vi ikke, hvor stor effekten er i forhold til niacinamid eller panthenol, og heller ikke hvor meget ekstrakt der skal til. Indtil de forsøg findes, er vores dom: lovende, men tyndt underbygget.

Læs mere

Niacinamid · Serum mod rødme · Hvad er hudbarrieren?