Dobbeltrens: er det nødvendigt? Hvem har gavn af det

Dobbeltrens blev populært med koreansk hudpleje og sociale medier: først en olie eller en balsam, der opløser det fedtede, bagefter en vandbaseret rens, der tager resten. Tanken er, at fedt opløses i fedt, mens vand og skum klarer det vandopløselige. Spørgsmålet er, om det andet trin gør noget for din hud, eller om det mest er en ekstra ting at huske.

Hvad viser forsøgene?

Det bedste, vi har fundet, er et forsøg fra West China Hospital ved Sichuan University i Kina. Tyve frivillige fik solcreme i ansigtet, og bagefter blev den vasket af med enten vand, en skummende rens eller en rensende olie. Forskerne tog fotos før solcremen, med solcremen og efter vask, og regnede ud, hvor meget der var tilbage.

Med en solcreme uden vandfast mærkning lå resterne på 54 % efter vand, 15,6 % efter skummende rens og 13,4 % efter olie. Her var både rensen og olien nede på niveau med huden, før solcremen kom på. Med en vandfast solcreme var tallene 59,3 % efter vand, 36,8 % efter skummende rens og 5,8 % efter olie. Kun olien kom ned på et niveau, der ikke var målbart forskelligt fra huden uden solcreme. Otte deltagere meldte om tør hud efter den skummende rens, mod én efter olien.

Det er det tætteste, vi kommer på en grund til dobbeltrens. Vand alene fjerner under halvdelen af solcremen. En almindelig rens klarer en solcreme uden vandfast mærkning, men ikke en vandfast. Olien klarede begge.

Forbeholdene er også til at få øje på. Forsøget har 20 deltagere, det tester ét produkt af hver slags, og resultatet er aflæst på billeder, ikke målt kemisk. Det testede kun solcreme. Vi har ikke set et tilsvarende forsøg med foundation eller mascara.

Vi har heller ikke fundet noget forsøg, der sammenligner selve dobbeltrens-rutinen med ét rensetrin. Det er altså ikke undersøgt, om det andet trin giver huden noget ekstra. Forsøget viser, at olie fjerner solcreme godt. Det viser ikke, at du skal bruge to produkter.

Hvem har gavn af dobbeltrens?

• Dig, der bruger vandfast solcreme. Kræftens Bekæmpelse anbefaler at beskytte sig mod solen, når UV-indekset er 3 eller mere, og i Danmark er det typisk fra april til september. Går du med vandfast solcreme i de måneder, er olie eller balsam om aftenen et rimeligt første trin. Læs mere om, hvad vandfast solcreme betyder.
• Dig, der bruger meget makeup, især langtidsholdbar foundation og vandfast mascara. Her har vi ikke et forsøg, men logikken er den samme: det, der ikke går af med vand, går lettere af med noget fedtopløseligt.
• Dig, der oplever, at en enkelt rens efterlader en film på huden eller på vaskeklædet. Så kan olie som første trin hjælpe.

Hvem kan nøjes med ét trin?

• Dig, der kun bruger fugtcreme og ikke har solcreme eller makeup på. Der er ikke meget at opløse, og det andet trin er blot en ekstra omgang med rensestoffer.
• Dig, der bruger en solcreme uden vandfast mærkning. I forsøget fjernede en almindelig skummende rens næsten lige så meget som olien, 15,6 % rester mod 13,4 %.
• Dig med tør, stram eller let irriteret hud. En oversigt fra Unilevers forskere beskriver, at kraftige rensestoffer kan give stramhed, tørhed og irritation, og at milde formler skåner hudens fedtstoffer og proteiner bedre. Husk, at oversigten er skrevet af en producent af sæbe og rens. Er huden presset, så læs hvorfor huden strammer efter rens og hvad du gør ved en presset hudbarriere.

Sådan gør du

1. Start på tør hud med tørre hænder. Tag en lille mængde olie eller balsam, og massér den rundt i ansigtet. Brug et par minutter på områder med solcreme eller makeup, og gnid ikke hårdt. Mængde og tid er vores praktiske råd, ikke noget, forsøget har testet.
2. Tilsæt lidt vand, hvis produktet er lavet til at emulgere, og massér igen, så olien bliver mælkehvid. Skyl derefter med lunkent vand. Varmt vand og rens tager mere af hudens egne fedtstoffer, se varmt vand og huden.
3. Vurdér, om du har brug for trin to. Føles huden ren og behagelig, er du færdig. Føles den belagt eller fedtet, så tag en mild, lavtskummende rens bagefter.
4. Tør huden ved at duppe, og gå videre med fugtcreme.

Dobbeltrens er en aftenrutine, og du behøver ikke gøre det hver aften. På dage uden solcreme og makeup kan du nøjes med den milde rens.

Typiske fejl

• At bruge begge trin hver aften uden grund. Har du ikke noget at fjerne, er det andet trin bare mere kontakt med rensestoffer og mere gnidning.
• At vælge en skummende rens, der strammer, som andet trin. Stramhed efter rens er ofte et tegn på, at formlen er for hård til dig. Skift trin to ud med noget mildere.
• At gnide hårdt. Olien skal løsne det, der sidder fast, så du ikke behøver skrubbe.
• At lade olien blive på huden. En olie, der ikke skylles af, efterlader den solcreme og makeup, den lige har løsnet.
• At lægge en alkoholbaseret toner oveni. I en gammel sammenligning fra Neutrogena blev renserutinerne mindre milde, når en alkoholbaseret toner kom med. Er du i tvivl, så spring den over.
• At tro, at flere trin giver bedre hud. Det er den samme fælde som i den koreanske 10-trins rutine: hvert trin skal have en grund.

Olie, balsam eller micellevand?

Rensende olie og balsam er to former af samme idé: et fedtopløseligt første trin, der skal løsne solcreme og makeup. Balsammen er fast i dåsen og smelter på huden, olien er flydende. Vi har ikke fundet forsøg, der sammenligner dem, så vælg efter, hvad du synes er behageligt at bruge, og hvad din hud tåler. Micellevand er et tredje alternativ. Det er ikke testet i forsøget ovenfor, så vi kan ikke sige, om det fjerner vandfast solcreme lige så godt. Duft og æteriske olier gør ikke en rens bedre. De er bare flere stoffer, der kan genere, især tæt på øjnene. Vælg gerne en uden parfume, hvis du let reagerer.

Det her ved vi ikke

Om dobbeltrens giver bedre eller dårligere hud over måneder end ét trin, er ikke undersøgt, så vidt vi kan se. Vi ved heller ikke, hvordan olier klarer sig mod foundation, mascara eller flere produkter oven på hinanden. Og vi ved ikke, om en moderne mild rens fjerner nok vandfast solcreme, hvis du masserer længe. I forsøget fra Kina klarede den skummende rens kun solcremen uden vandfast mærkning.

Kort sagt

Brug olie eller balsam om aftenen, når du har haft vandfast solcreme eller tung makeup på, og tag kun en mild rens bagefter, hvis huden stadig føles belagt. Resten af tiden er ét mildt trin nok. Strammer huden efter din rens, så skift til en mildere rens i stedet for at lægge flere trin på.