Hyaluronsyre: hvad gør den for huden, og hvad gør den ikke?

Hyaluronsyre står på næsten alle fugtserummer, og den har fortjent sin plads. Forsøgene viser mere fugt og en lidt glattere overflade. De viser ikke, at den fylder rynker ud eller ændrer huden varigt.

Hvad hyaluronsyre gør i huden

Huden laver selv hyaluronsyre og bruger den til at holde på vand. Smører du den på, lægger den sig i overfladen og binder fugt der. Huden føles glattere og mindre stram, og fine linjer bliver lidt mindre tydelige, fordi huden er mere fyldt med vand.

Molekylets størrelse spiller en rolle. Pavicic og kolleger lod 76 kvinder mellem 30 og 60 år smøre en creme med 0,1 % hyaluronsyre omkring det ene øje to gange om dagen i 60 dage og samme creme uden hyaluronsyre omkring det andet. De testede fem molekylestørrelser. Alle fem gav mere fugt og en mere elastisk hud. Kun de to mindste gjorde også linjerne lidt mindre dybe, måske fordi små molekyler trænger lidt længere ind. På ingredienslisten står den som Sodium Hyaluronate, Hyaluronic Acid eller Hydrolyzed Hyaluronic Acid. Den sidste er små stykker af molekylet.

Hvor meget der skal til

Ikke meget. Pavicic brugte 0,1 %, og det gav en tydelig forskel i fugt. Hyaluronsyre binder meget vand i forhold til sin vægt, så den står ofte langt nede på listen uden at være pynt.

Hvor stærk er dokumentationen?

Moderat. Mere fugt er målt i flere forsøg og er ikke omstridt. Draelos og kolleger lod 40 kvinder bruge et hyaluronsyre-serum to gange om dagen sammen med solcreme. Lige efter påføring var fugten mere end fordoblet, og efter seks uger lå den stadig 55 % over udgangspunktet. Men forsøget havde ingen gruppe uden serum, og flere af forfatterne var ansat hos Colgate-Palmolive. Oversigten fra Bravo og kolleger er skrevet af folk fra L'Oréal. Effekten på linjer er set i ét kontrolleret forsøg med små grupper og kun med små molekyler, så den skal du ikke købe produktet for.

Hvem det passer til, og hvem det ikke passer til

Hyaluronsyre passer godt, hvis din hud er tør, føles stram eller mat eller er slidt og har brug for fugt uden fedt. Den er god i et serum under en creme og tåles af næsten alle. Deltagerne i Draelos' forsøg tålte serummet godt.

Har du fedtet hud, der alligevel strammer efter rens, kan et let serum med hyaluronsyre give fugt uden mere olie. Om sommeren kan det for nogle være nok alene.

Mod fedtet glans gør den ingenting, fordi den ikke ændrer, hvor meget olie huden laver, og det samme gælder pletter. Er dit mål dybe rynker, er den det forkerte sted at starte. Den gør huden mere fyldig, mens du bruger den, men retinol er bedre undersøgt til linjer. Se også hjælper en dyr creme mod rynker.

Sådan kombinerer du det

Hyaluronsyre kan stå sammen med retinol, syrer, niacinamid og C-vitamin.

Læg den på let fugtig hud efter rens, og læg en fugtcreme ovenpå, der bremser fordampningen. Du hører ofte, at ren hyaluronsyre uden et lag ovenpå kan trække vand ud af huden i tør luft. Vi har ikke fundet forsøg, der viser det, men et lag creme ovenpå skader ikke og holder bedre på fugten. Glycerin gør meget af det samme og står i de fleste fugtcremer i forvejen.

Typiske fejl

• At forvente en varig forandring. Fugten er der, mens du bruger produktet. Forsøgene har ikke målt noget, der bliver, når du holder op.
• At købe serum, essens og creme med hyaluronsyre. Ét produkt med den er nok. Resten er dobbeltbetaling.
• At smøre den på helt tør hud. Læg den på, mens huden er lidt fugtig efter rens. Så har den vand at holde på fra start.
• At springe fugtcremen over. Et serum alene giver mindre, især i en dansk vinter.
• At lade sig styre af "multi-molekyle" og høje procenter. 0,1 % var nok i forsøget, og resten af formlen betyder mere.

Produkter i Lumi med hyaluronsyre

• Round Lab Birch Juice Moisturizing Serum (serum, safety-grade B) har tre former for hyaluronsyre som bærende ingrediens, og de binder fugt i overfladen. Den er god til tør hud og en slidt barriere. Over for linjer og fasthed gør den ikke meget, selvom den ofte får ros for netop det.

Det her ved vi ikke endnu

Forsøgene kører i uger eller måneder og ikke i år, og ingen af dem sammenligner hyaluronsyre direkte med glycerin. Vi ved altså ikke, om du får mere ud af den ene end den anden. Hvor stor forskel du selv mærker, hænger også sammen med din hud og luften omkring dig. Lumi viser, om hyaluronsyre er en bærende ingrediens i dit produkt eller bare en af mange på listen.

Læs mere

Glycerin · Fugtcreme til tør hud · Forskellen på serum og creme