Kan man lukke porer? Hvad der gør dem mindre synlige

Hvad en pore er

En pore er åbningen til en hårsæk. Ved siden af sidder en talgkirtel, der producerer talg, den fedtede film, som holder huden smidig. Talgen løber op gennem hårsækken og ud gennem poren. Du har porer over næsten hele kroppen, men de er størst og tættest på næsen, kinderne nærmest næsen og panden, fordi talgkirtlerne er størst der.

Porer er en normal del af huden. Det, folk oplever som "store porer", er porer, der er blevet synlige.

Hvorfor nogle porer ser store ud

En gennemgang fra 2016 peger på tre hovedårsager:

1. Meget talg. Jo mere talg der løber gennem poren, jo mere udvidet og synlig bliver åbningen. Talg, der blander sig med døde hudceller, kan desuden sætte sig i poren og gøre den mørk og tydelig.
2. Mindre elasticitet omkring poren. Når huden omkring poren mister fasthed, med alderen eller efter mange års sol, holder den ikke åbningen lige så stramt.
3. Større hårsække. Nogle har simpelthen større hårsække, især i ansigtet.

Et koreansk studie målte porer og talgproduktion hos 60 personer. Porestørrelsen hang tættest sammen med talgproduktionen, og porerne var større hos mænd og hos ældre. Hos kvinderne var porerne desuden målbart større omkring ægløsning, hvilket tyder på, at hormoner også spiller ind. Forskerne nævner også arvelige anlæg og mange års sol som kendte faktorer.

Hvad der ikke virker

• Koldt vand og isterninger. Kulde får huden til at trække sig en smule sammen et øjeblik. Porerne ændrer sig ikke varigt, og effekten er væk, når huden er varm igen.
• Damp for at "åbne" porerne. Varme kan blødgøre talgen, så den er lettere at rense ud, men selve åbningen bliver ikke større. Kraftig damp kan irritere huden og give rødme.
• Poreminimerende primere. De fylder porerne op med silikone eller pulver, så overfladen ser glat ud. Det er makeup, og det forsvinder, når du vasker ansigtet.
• Porestrips. De trækker toppen af det, der sidder i poren, ud. Poren fyldes igen, og strips kan irritere sensitiv hud.
• At klemme. Det kan presse indholdet dybere ned, give rødme og i værste fald efterlade mærker.

Hvad der kan gøre porer mindre synlige

Hold dem tomme med salicylsyre. Salicylsyre, ofte kaldt BHA, er fedtopløselig og løsner døde hudceller. Ifølge en gennemgang af syrerne gør det den nyttig ved fedtet hud. Det er netop talg og døde celler, der sætter sig i porerne og gør dem tydelige. Start med et produkt to-tre gange om ugen, og skru op, hvis huden tåler det. Se hvor tit skal man eksfoliere.

Gør huden fastere med retinol. I et forsøg fra kosmetikfirmaet Amway blev overhuden tykkere efter fire ugers retinol, og generne for kollagen blev mere aktive. Efter tolv uger var rynkerne målbart mindre. Det kan gøre huden omkring porerne fastere og overfladen glattere. Regn med måneder. Se retinol.

Brug solcreme. Mange års sol får huden til at miste fasthed, også omkring porerne. I et australsk forsøg bremsede daglig solcreme hudens aldring over fire et halvt år. I Danmark gælder det især fra april til september, når UV-indekset typisk er 3 eller mere. Det er den langsomste vej, men den holder porerne fra at blive mere synlige med årene.

Rens mildt. En mild rens morgen og aften fjerner overskydende talg. Hård rens, der efterlader huden stram, kan gøre huden tørrere uden at mindske talgen.

Niacinamid kan prøves, men forvent ikke for meget. Niacinamid markedsføres ofte til porer. Dokumentationen er bedst for ujævn tone og hudens barriere. For netop porer har vi ikke fundet forsøg, der er stærke nok til, at vi vil love en effekt.

En rutine til synlige porer

• Morgen: mild rens, et let serum med niacinamid, hvis du vil prøve det, en let fugtighedscreme, solcreme.
• Aften: rens, salicylsyre to-tre aftener om ugen, retinol på de andre aftener, når huden er vant til syren, fugtighedscreme.

Start med ét aktivt stof ad gangen. Giv det mindst otte uger.

Typiske fejl

• At udtørre huden for at fjerne talgen. Stærke rens, alkohol og for meget syre gør huden irriteret uden at gøre porerne mindre.
• At droppe fugtighedscremen. Fedtet hud har også brug for fugt. Vælg en let gel.
• At forvente, at de forsvinder. Det gør de ikke. Regn med, at de bliver mindre tydelige.
• At sammenligne med billeder. Lys forfra, filtre og makeup skjuler porer. Se også glass skin.

Hvem skal være forsigtig

Tør eller sensitiv hud. Har du synlige porer på næsen, men tør hud på kinderne, så brug kun salicylsyre der, hvor porerne er. Resten af ansigtet har ikke brug for det.

Hud, der er rød og irriteret lige nu. Vent med syre og retinol, til huden er rolig. En irriteret overflade ser ikke glattere ud af mere eksfoliering.

Gravide og ammende. Tal med din læge, før du bruger retinoider. Salicylsyre i almindelige hudplejeprodukter bruges i lave koncentrationer, men spørg også gerne om den.

Store porer, der pludselig ændrer sig. Hvis en enkelt pore eller et område ændrer sig hurtigt, vokser eller bliver ømt, så lad være med at klemme, og få det set af en læge.

Hvad vi ikke ved

De fleste studier af porer er små, og ifølge gennemgangen fra 2016 er der ikke engang enighed om, hvordan en forstørret pore skal defineres. Der er heller ingen fælles standard for, hvordan porer måles. Vi ved derfor ikke præcist, hvor stor en forskel en hudplejerutine gør. Ved hurtige forandringer i huden eller vedvarende urenheder, der ikke bliver bedre, så tal med en læge eller hudlæge.

Dommen: holder ikke

Porer kan ikke lukkes, hverken med kulde, damp eller et serum. Men de kan blive mindre synlige med salicylsyre, retinol, solcreme og mild rens over flere måneder. Gå efter porer, der er tomme og omgivet af fast hud. Porer, der helt forsvinder, kan ingen rutine give dig.